달리기 페이스 계산기 (km당 페이스·마라톤 완주 예상)
러닝 기록을 페이스로 바꿔 보고, 같은 속도로 더 먼 거리를 뛴다면 얼마나 걸릴지 가늠해 볼 수 있어요.
달리기 페이스 바로 계산하기 →계산 방법
- 페이스 = 걸린 시간 ÷ 거리
- 평균 속도 = 거리 ÷ 시간(시간 단위)
- 예상 시간 = 페이스 × 목표 거리 (하프 21.0975km, 풀 42.195km)
계산 예시
10km를 55분에 뛰면 페이스는 1km당 5분 30초, 평균 속도는 10.91km/h예요. 같은 페이스면 하프는 1시간 56분 02초, 풀코스는 3시간 52분 04초가 나옵니다.
알아 두세요
- 거리가 길어질수록 같은 페이스를 유지하기 어려워 실제 기록은 더 느려지는 경향이 있어요.
자주 묻는 질문
페이스를 어떻게 읽나요?
5분 30초는 1km를 5분 30초에 달린다는 뜻이에요. 숫자가 작을수록 빠릅니다.